برامج أخبار تقارير بودكاست فيديو استمع مباشر

آخر الأخبار

  1. أصحاب محلات سوق عامودا يشكون انقطاع كهرباء المولدة منذ منتصف الشهر ويطالبون بحل عاجل
  2. توقف معظم مولدات الحسكة لليوم الثاني بسبب نقص المازوت
  3. انخفاض سعر كيس الخيش (الشوال) إلى 1.75 دولار مع تراجع الطلب
  4. إصابة رجلين بحروق أثناء إخماد حريق التهم 200 دونم من القمح بريف القامشلي الغربي
  5. حريق يلتهم 60 دونماًَ من القمح في قرية مشقوق جنوب الدرباسية

روابط ذات صلة

  1. راديو زين - 25/06/2026
  2. روج باش كوباني - 25/06/2026
  3. بداية اليوم - 25/06/2026
  4. راديو زين - 24/06/2026
  5. روج باش كوباني - 24/06/2026
  6. بداية اليوم - 24/06/2026
  7. راديو زين - 23/06/2026
  8. روج باش كوباني - 23/06/2026
  9. بداية اليوم - 23/06/026
  10. لقاء خاص مع ميخائيل اونماخت رئيس بعثة الاتحاد الأوروبي في سوريا - 22/06/2026

بداية اليوم - 07/04/2016

  • تقديم

إضافة لتحسين اللياقة البدنية، فإن صعود الدرج يزيد من حرق السعرات الحرارية ويقلل من خطر إصابتك بالسكتات القلبية.

تعرّف على الفوائد الأخرى لصعود الدرج ولمعلومات أخرى منوّعة في برنامج "بداية اليوم"، مع أفين شيخموس. 

كلمات مفتاحية

صعود الدرج الرياضة الصحة