الشام اليوم - آرتا دمشق - 13/09/2025
تتحدث مدربة اللياقة البدنية وكمال الأجسام لجين طيبة عن أهمية ممارسة التمارين الرياضية المناسبة للأشخاص المبتدئين، موضحة كيف يمكن بناء نظام غذائي صحي ومتوازن لدعم أهداف اللياقة البدنية. كما تسلط الضوء على الأخطاء الشائعة …